I crampi possono verificarsi durante la pratica sportiva o in connessione con altre attività fisiche. Puoi ascoltarlo stando seduto, camminando o anche dormendo.

In altre parole, alcune persone sono naturalmente predisposte ai crampi, quindi anche un esercizio leggero può causare crampi. Se i muscoli vengono sollecitati più di quanto possano sopportare al momento, aumenta il rischio di crampi.

Le convulsioni si risolvono da sole e di solito non richiedono cure mediche. Puoi aiutarti massaggiando e allungando i muscoli tesi.

L’applicazione di impacchi caldi può ridurre gli spasmi, mentre l’applicazione di impacchi freddi quando gli spasmi si attenuano può ridurre il dolore muscolare.

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